День 1
Устройтесь поудобнее, по возможности, напротив зеркала, включите наушники, выберите и прослушайте дневную программу (DAY 1) и выполнить упражнения:
Видеопособие упражнений
Упражнение 1 – Растирание тела
Упражнение 2 – Растяжка от земли до неба
Упражнение 3 – прыжки ВПЕРЕД/НАЗАД
Упражнение 4 – ОТКРЫТО/ЗАКРЫТО
НА СЕГОДНЯ ВСЁ!